คุณเคยมองหาดัมเบลที่สมบูรณ์แบบ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน?

Google คำว่า “ดัมเบล” และคุณจะถูกน้ำท่วมด้วยร้านค้าออนไลน์จำนวนมากบทวิจารณ์ของลูกค้าและโพสต์บล็อกซึ่งทั้งหมดนี้อาจเพิ่มความสับสนให้คุณ ดัมเบลนอกจากนี้เมื่อพูดถึงชุดน้ำหนักดัมเบลที่เป็นของแข็งราคาอาจแตกต่างกันไปตามร้านค้าทำให้ยากที่คุณจะเลือกร้านค้าที่จะไปเพื่อการประหยัดมากที่สุด เพื่อช่วยคุณตัดสินใจเกี่ยวกับชุดดัมเบลหกเหลี่ยมที่สมบูรณ์แบบด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับและกลเม็ดในการเลือกดัมเบล

เคล็ดลับ # 1: เมื่อมันมาถึงดัมเบลโปรดจำไว้ว่ามีสองประเภทหลัก:

ดัมเบลที่ปรับได้และดัมเบลคงที่

แม้ว่าจะมีดัมเบลตั้งอยู่หลายชนิดในท้องตลาด แต่ดัมเบลทั้งหมดนั้นสามารถจัดประเภทได้ทั้งแบบปรับและคงที่ ดัมเบลที่สามารถปรับได้ตามชื่อแนะนำสามารถปรับได้ตามน้ำหนักที่คุณต้องการ จะดีที่สุดถ้าคุณต้องการน้ำหนักที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ดัมเบล ทําเอง ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีลูกหนูที่แข็งแรง แต่กล้ามเนื้อหลังอ่อนแอจริงๆ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องการน้ำหนักที่แตกต่างกันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณ หากคุณไม่มีความตั้งใจที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณอย่างเห็นได้ชัดคุณสามารถพูดได้ชุดดัมเบลที่ปรับได้ขนาด 50 ปอนด์ อย่างไรก็ตามดัมเบลที่ปรับได้บางตัวนั้นค่อนข้างยากในการปรับตัวดัมเบล กระชับอกและอาจต้องใช้เวลาก่อนที่คุณจะสามารถตั้งค่าได้

ดังนั้นหากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายคุณจะดีขึ้นด้วยดัมเบลฐานสิบหกที่หล่อแข็ง ได้รับการแก้ไข Hex ดัมเบลล์ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนน้ำหนักที่กำหนดได้ คุณจะต้องใช้ดัมเบลหกเหลี่ยมที่แตกต่างกันหากเป็นกรณีนี้ซึ่งอาจมีราคาแพงกว่าการซื้อดัมเบลที่ปรับได้เพียงชุดเดียวจากร้านฟิตเนสที่คุณชื่นชอบ

 

เคล็ดลับ # 2: ก่อนที่จะดำเนินการโดยบทวิจารณ์ของลูกค้าจำวัตถุประสงค์ของคุณสำหรับ dumbbells ที่ต้องการ

คุณกำลังมองหาดัมเบลล์เพราะคุณต้องผ่านการฝึกน้ำหนักสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักหรือไม่? คุณต้องการชุดดัมเบลล์สำหรับฝึกซ้อมสำหรับกีฬาบางประเภทหรือไม่?  ดัมเบล ขายคุณต้องการกล้ามเนื้อขนาดใหญ่จริงๆสำหรับการแข่งขันเพาะกายหรือคุณต้องการความแข็งแกร่งและความอดทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการยกน้ำหนักและการแข่งขันกีฬาอื่น ๆ

•  ความต้องการของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของคุณสำหรับน้ำหนักที่ต้องการ หากคุณไม่ต้องการเพิ่มจำนวนกล้ามเนื้อ แต่ต้องการมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นอาจช่วยได้ถ้าคุณไม่เพิ่มความต้านทานด้วยการกระโดดและขอบเขต ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของคุณภายใน 2.5 ปอนด์ถึง 5 ปอนด์ต่อการเพิ่มขึ้นจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณพะรุงพะรัง ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องการดัมเบลหกเหลี่ยมเพียงสองถึงสามคู่

ในทางกลับกันถ้าคุณต้องการกล้ามเนื้อที่ใหญ่กว่าสำหรับการแข่งขันเพาะกายคุณจะต้องมีน้ำหนักที่หลากหลายตั้งแต่สิบปอนด์ไปจนถึง 100 ปอนด์ดัมเบลล์เพื่อเริ่มต้น ในกรณีนี้การซื้อดัมเบลหกชุดทั้งชุดเพื่อจบช่วงนี้จะเป็นการสิ้นเปลืองเงิน 

การเลือกชุดดัมเบลที่ปรับได้จะเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์มากกว่า นอกจากนี้ด้วยดัมเบลที่สามารถปรับได้คุณยังประหยัดพื้นที่ได้อีกด้วย ดัมเบล ขนาดไหนดี คุณสามารถดันดัมเบลล์ที่ปรับได้ของคุณใต้เตียงหรือใต้โต๊ะและคุณก็ทำได้ดี ด้วยชุดดัมเบลหกชุดที่สมบูรณ์คุณอาจต้องใช้แร็คแนวนอนหรือแร็คแนวตั้งเพื่อป้องกันการสูญเสียหรือการวางดัมเบลฐานสิบหกของคุณ